전체 글63 집중력 향상에 도움을 주는 음식들 Top 5 공부를 하거나 업무를 할 때 많은 사람들이 겪는 '집중력 부족' 많은 사람들이 집중력이 중요하다는 것도 알고, 집중력을 높이고 싶어하지만 쉽게 나아지지 않는 것이 집중력 입니다. 집중력을 높이는 방법 또한 여러 가지가 있겠지만 오늘의 이야기는 집중력 향상에 도움을 주는 음식 Top5 바로 시작합니다. 집중력 향상에 도움이 되는 음식들 1. 엽산이 풍부한 달걀 엽산은 뇌 기능을 향상시키고 신경 세포를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 달걀은 이러한 엽산을 많이 함유하고 있으며, 뇌 활동을 촉진하여 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 샐러드에 계란을 넣어 드시는 것! 다이어트도 할 겸 집중력도 높일 수 있습니다. (배고픔 주의..) 2. 다크초콜릿 다크초콜릿은 향산화물질과 카카오 폴리페놀을 풍부하게 함유.. 2023. 10. 11. 바쁜 현대인에게 잠시 쉬어가는, 디지털 디톡스에 대하여 최근들어 많은 사람들이 스마트폰과 인터넷 중독 등 디지털 로 인해 여러 문제들을 겪고 있습니다. 이처럼 현대 사회에서는 과도한 정보량 속에 살고 있습니다. 이로 인해 일상 생활에서도 불편함을 겪는 경우가 많은데 그 중 가장 치명적인 것이 바로 '집중력 부족' 입니다. 이 뿐만이 아니죠. 밤에 눈감기 전, 아침에 눈뜨자마자 휴대폰을 하는 경우가 매우 많아짐에 따라 안구질환이 증가하고 있고 매일매일 귀에 전자제품을 꼽는 습관으로 인한 이비인후 질병도 증가하고 있습니다. 수많은 정보들로 인해 세상이 어지럽게 느껴지는 심리적인 부분도 무시할 수 없겠죠. 그래서 새롭게 등장한 개념이 바로 디지털 디톡스 입니다. 디지털 디톡스(Digital Detox)란? 디지털 디톡스란, 디지털 기기와 온라인 활동으로 인해 발생.. 2023. 10. 10. 집중력이 자꾸만 떨어지는 이유 수능시험이 어느덧 한달밖에 남지 않았습니다. 동시에 대학생들은 2학기 중간고사도 있고 취준생들에게는 상반기 공채 시험준비 등등.. 우리들의 시험 인생은 기약이 없죠 하지만 급하면 급할수록 집중력은 자꾸만 떨어져 갑니다. 집중력은 왜 자꾸 맘처럼 되지 않을까요? 오늘의 이야기는, 집중력이 떨어지는 이유에 대한 내용입니다. 집중력 우리에게 있어 집중력은 학업과 업무능력 등 다양한 부분에서 크게 영향을 미치는 부분입니다. 하지만 현대인들의 바쁜 일상 속에서 자신만의 시간을 가진다는 것이 쉽지 않은 일이기도 하죠. 많은 사람들이 하루 중 짧은 시간이라도 온전히 나만을 위한 시간을 가지려고 노력하는데요 나만의 시간을 가지려고 할 때 많은 사람들이 하고자 하는 것 중 하나가 '공부' 또는 '독서' 입니다. 하지만 .. 2023. 10. 9. 자존감을 높이는 방법에 대한 이야기 자존감이란 자신을 존중하고 사랑하는 마음을 말합니다. 하지만 많은 현대인들이 스스로를 부족하게 여기고 자기 비하를 하며 살아가는 경우를 주변에서 많이 볼 수 있어서 안타까운 마음이 들기도 하죠 대체 왜 이런 현상이 일어나게 되는 것일까요? 자존감이 낮아지는 이유 스스로를 낮게 보는 원인은 다양하지만 우선 두가지로 생각해볼 수 있습니다. 바로 환경과 유전입니다. 먼저, 환경요인으로는 가정환경과 사회문화 등 외부 요인들을 들 수 있습니다. 부모님으로부터 받은 상처나 트라우마 같은 경우 정신건강에 큰 영향을 미치기 때문에 어릴 때부터 좋은 양육환경 속에 자라는 것이 매우 중요합니다. 또한 어렸을 때 겪게되는 부정적인 경험 역시 성인이 되어서까지 영향을 줄 수 있기 때문에 환경적인 요인을 고려해야 하는 것이죠... 2023. 10. 8. 2023년도 서울시 청년 전세보증금반환보증 보증료지원신청 총정리 서울에서 학교나 직장을 다니게 된 분들.. 월세, 전세가 너무 비싸죠? 그래서 일부러 먼 곳에 가서 힘들게 이동해야 하고... 하지만 더 큰 문제는 전세사기도 너무 무섭고 사기를 안당한다 하더라도 전세금을 돌려받지 못해 다른 곳으로 이동하지도 못하고 발이 묶여버리는 경우도 많죠. 그런 분들에게 좋은 소식이 있습니다. 서울시에서 청년들을 위하여 전세보증금 반환보증 보증료 30만원을 지원해준다고 합니다. 정부에서 지원하는 돈이니, 놓치지 마시고 모두 신청해서 보증료도 받고, 안전하게 전세금도 반환받아보자구요! 단, 예산 소진될 경우 조기마감이 될 수 있다고 하니 빠르게 신청하는게 좋습니다 신청방법 서울특별시 청년몽땅 정보통에서 주거비 지원 > 청년 전세보증금반환보증 보증료 지원 내용 하단의 신청하기 버튼을 .. 2023. 9. 13. 과학적 사고법 : 가설연역법 VS 다중가설법 우리가 어떤 과학적인 내용에 대해 "이것이 정설이다" 라는 이야기를 하려면, 먼저 가설을 세우고 그 가설을 입증하는 방법을 많이 사용합니다. 아니면 어떤 현상들을 분석하고 나서 그 현상에 대한 원인 분석을 통해 새로운 이론을 만들어 내기도 하죠. 우리가 이미 알고있는 수많은 수학적, 과학적인 법칙들은 수없이 많은 연구 속에서 정립되어 왔습니다. 심지어 대부분의 과학 이론들은 "현재까지는" 이라는 수식어를 붙여야 하죠.. 정답이 무엇인지 알 수 없기에, 하나의 이론을 세우기 위해 많은 실험도 하고 분석도 하고, 많은 가설을 세우지만 또 다른 연구자에 의해 (혹은 본인에 의해) 그 가설이 완전히 뒤바뀌기도 하는 그런 어려움 속에서 연구자들은 조금 더 타당한 이론을 만들어 내기 위해 정형화된 프로세스를 이용하.. 2023. 9. 10. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 11 다음
