집중력2 집중력 향상에 도움을 주는 음식들 Top 5 공부를 하거나 업무를 할 때 많은 사람들이 겪는 '집중력 부족' 많은 사람들이 집중력이 중요하다는 것도 알고, 집중력을 높이고 싶어하지만 쉽게 나아지지 않는 것이 집중력 입니다. 집중력을 높이는 방법 또한 여러 가지가 있겠지만 오늘의 이야기는 집중력 향상에 도움을 주는 음식 Top5 바로 시작합니다. 집중력 향상에 도움이 되는 음식들 1. 엽산이 풍부한 달걀 엽산은 뇌 기능을 향상시키고 신경 세포를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 달걀은 이러한 엽산을 많이 함유하고 있으며, 뇌 활동을 촉진하여 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 샐러드에 계란을 넣어 드시는 것! 다이어트도 할 겸 집중력도 높일 수 있습니다. (배고픔 주의..) 2. 다크초콜릿 다크초콜릿은 향산화물질과 카카오 폴리페놀을 풍부하게 함유.. 2023. 10. 11. 집중력이 자꾸만 떨어지는 이유 수능시험이 어느덧 한달밖에 남지 않았습니다. 동시에 대학생들은 2학기 중간고사도 있고 취준생들에게는 상반기 공채 시험준비 등등.. 우리들의 시험 인생은 기약이 없죠 하지만 급하면 급할수록 집중력은 자꾸만 떨어져 갑니다. 집중력은 왜 자꾸 맘처럼 되지 않을까요? 오늘의 이야기는, 집중력이 떨어지는 이유에 대한 내용입니다. 집중력 우리에게 있어 집중력은 학업과 업무능력 등 다양한 부분에서 크게 영향을 미치는 부분입니다. 하지만 현대인들의 바쁜 일상 속에서 자신만의 시간을 가진다는 것이 쉽지 않은 일이기도 하죠. 많은 사람들이 하루 중 짧은 시간이라도 온전히 나만을 위한 시간을 가지려고 노력하는데요 나만의 시간을 가지려고 할 때 많은 사람들이 하고자 하는 것 중 하나가 '공부' 또는 '독서' 입니다. 하지만 .. 2023. 10. 9. 이전 1 다음
